ちゃんとしたおからダイエットについて 2017年3月6日 投稿者: wenthome オフ おからは食物繊維が豊富でお腹も膨れます。ですのでダイエットに最適ですし、食欲旺盛な私がダイエットに成功したのもおからがあったからです。 先程も書いたとおり、おからはお腹のなかで膨らみますので沢山食べてしまうと時間が経って…