ニキビの原因
ニキビの原因にはさまざまなものが挙げられます。
まず過剰な皮脂は毛穴を詰まらせやすく雑菌も繁殖しやすくなるため、ニキビの原因ナンバーワン。ニキビを改善するには、皮脂の分泌量を抑えることが不可欠です。
ですがこの皮脂の分泌、遺伝に関連する部分もあるのです。食生活に気をつけたりスキンケアを正しく行っていても、皮脂が過剰に分泌されやすい体質で生まれてしまうと、どうしてもニキビに悩まされやすくなってしまうのです。こればかりは仕方がありませんので、極力、ニキビのできやすい皮膚環境を作らないように注意することしかありません。
また古くなった角質が正常に剥がれずにいると、毛穴がふさがれてしまいニキビもできやすくなります。ターンオーバーを正常に保つのも重要なポイントです。
また生活環境も大切。特に脂っぽいものばかり食べるような食生活はよくありませんし、ストレスや睡眠不足もニキビの大敵。食事はバランスよく、脂っぽいものやジャンクフードばかり食べないようにしましょう。